Clases de Yoga Grupales
Disfruta tu clase de Vinyasa, Power o Yin Yoga
Las clases están abiertas para que puedas conocer a nuestra Tribu de Yoga de Fuerteventura.
Si decides formar parte, te damos la bienvenida a este espacio de calma y respeto para escucharte, conocerte y alcanzartu mayor bienestar.
Lunes
Martes
Miércoles
Jueves
Viernes
Sábado
Domingo
9:00-10:00 am Vinyasa yoga en 7lemonshouse, Lajares
8:00-9:30 am Vinyasa yoga iniciación en Lajares
9:00-10:30 am Vinyasa yoga en 7lemonshouse, Lajares
7:30-8:30 am Pranayama + Vinyasa yoga en Lajares
9:00-10:30 am Vinyasa yoga en 7lemonshouse, Lajares
19:00-20:00 pm YOGA con Amigas clase de yoga multiestilo en Zoom
19:00-20:30 am Sunset yoga en la playa, Cotillo.
19:00-20:30 am Yin yoga en Lajares
Nuestros estilos de yoga
Vinyasa yoga
Sincronización entre movimiento y respiración.
Yoga dinámico que conecta el movimiento del cuerpo con una respiración consciente.
Ee este estilo de yoga fluimos al ritmo de la respiración, creando del flow una danza.
El patrón general para las vinyasas suele ser inhalar al subir y exhalar al bajar. La inhalación nos llenan de “prana” la energía universal, que activa y la exhalación nos llena de “apana”, una energía hacia abajo, que limpia.
Power yoga
Dinamismo y alta intensidad.
Estilo dinámico, en el que se trabaja la fuerza, la flexibilidad y el equilibrio para adquirir una resistencia física y mental. Las posturas y transiciones que se practican elevan la temperatura del cuerpo para conseguir una depuración holística..
Requiere una gran concentración física y mental.
El Power Yoga da prioridad al aspecto físico, pero no se olvida de la esencia del yoga, la búsqueda de la unión de la mente, el cuerpo y el alma, a la que llega a través de las asanas y el pranayama.
Yin yoga
Flexibiliza y calma tu cuerpo y mente.
Práctica lenta de asanas estáticas que se sostienen por más tiempo que en las practicas de yan.
Las posturas se realizan normalmente en el suelo, y se mantienen de forma pasiva durante un periodo de tiempo entre los
1´30´´ y los 5´´ aproximadamente, logrando así un profundo y amplio estiramiento, calmando nuestra mente y nuestro cuerpo.
La práctica de Yin se realiza con el cuerpo en frío llegando así a nuestros tejidos conectivos.